在哺乳期间的妈妈们，要尽或许不用去吃辛辣食物或是是影响较为强的食材，例如朝天椒、麻椒或许酒水这些。这是因为这种影响的食材，会依据奶水传送给宝宝，这针对人体效果生长发育未完全的小宝宝而言是十分欠好的，十分严峻的还会持续影响到小宝宝身心健康。

  一到新年每家每户就刚开始腌制咸菜、闲鱼，这种东西虽然美味可口，但是宝妈妈们最好不用吃或是是少吃。这种咸货本身就是说不健康的，在其间带有亚硝酸钠这类致癌物，也有就是说这时的妈妈们不能吸取过多的盐份，因为盐过多会提高肾脏功用的承当，晦气小宝宝和妈妈们的身心健康。

  煎炸类的食材十分引诱，但是针对哺乳期间的母亲而言是十分不适合的。因为这阶段的妈妈们消化吸收工作上的才能都还没恢复过来，而这类煎炸的食疗人体脂肪量很高无法消化吸收。而且食材在煎炸全过程中，微量元素或许许多外流，所以说油炸食物不光不能够给妈妈们弥补营养成分，反而会损伤他们的身心健康。

  哺乳期间的妈妈们，需求代谢许多的奶水给宝宝，而山参和苋菜等食材会遏止奶水的代谢，因而这一段期内应当不要吃这种食材，以防出現奶水供求平衡不行的情况。这期内妈妈们假设奶水缺乏，能够吃一些催奶的食物，例如鲫鱼豆腐汤、猪脚、老母鸡汤、小米汤这些。

  从中医学上而言，吃剩菜会形成妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是归属于凉性食物的。因而哺乳期间的妈妈们最好是不用吃过夜菜，这是因为剩饭剩菜、剩饭剩菜会损害到他们的肠胃，影响到妈妈们的消化吸收效果，十分严峻的甚至是引起腹泻。